女性は男性に比べて脂肪量が多いので

ポッコリお腹になりやすいのですが、

ポッコリになってしまう原因も

たくさんあります。

1、セルライト

セルライトは太っている女性はもちろん、

痩せている女性にも存在し、

綺麗なお腹周りにするためには

必ず取り除かないといけません!

セルライトが出来てしまう大きな原因は、

脂肪を蓄え過ぎてしまっている事。

特にお腹周りは姿勢などが影響して

脂肪が溜まりやすいため、

自然とセルライトが増えてしまいます。

2、お腹の筋肉が低下


女性は男性よりも脂肪を

ためやすいと言われており、

特にお腹周りは体を守るために

厚い脂肪で包まれる傾向があります。

お腹周りの筋肉が低下してしまうと、

これまで筋肉でおさえていた

お腹の脂肪が前に出やすくなり、

ポッコリお腹の原因になってしまいます。

3、姿勢が悪い

猫背になると頭側がお腹よりも

前に倒れてしまい、

下腹に自然とお肉が落ちた形に。。

猫背はくせになってしまうと、

背筋や腹筋の低下に繋がってしまい、

最終的にはポッコリお腹になる

きっかけにもなります(>_<)

4、食べ過ぎ


痩せるときは

 消費カロリー>摂取カロリー

ですが、

これが逆になり長期的になってしまうと、

脂肪として蓄えられポッコリに。。

ポッコリお腹を短期間で

スッキリさせるためには

有酸素運動や筋トレ、

食事の見直し、

正しい姿勢で過ごす

ことが大切ですが、

どんなに頑張って痩せたとしても

気が緩んでしまうと、

リバウンドをしてしまいます。。。

Tronc&では、

ポッコリお腹を解消しながら同時に

リバウンドしにくい身体作りをお

手伝いさせて頂いております♪

お一人で始める前に、

まずはご相談下さいませ(^^♪

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