こんにちは、Tronc&です
女性のスタイルは”くびれ”があると
スタイルが良くバランスのとれた体型にみえます。
そこでくびれができない原因
・姿勢が悪い
⇒猫背になると骨盤が後ろに傾くため、腹筋に力が入りません。
なるべく正しい姿勢を保ちましょう。
・内臓を冷やす生活を送っている
⇒内臓が冷えると代謝が低下し、
お腹周りに脂肪がつきやすくなります。
そのため、湯舟などゆっくり使っって内臓を温め
腸を動かしましょう。
・腹筋をやり過ぎている
⇒腹筋するだけでは、筋肉の肥大化を招きますので
ウエストをねじる動作を入れると腹斜筋を鍛えれて
効果UPに！！
この３つをクリアにしていけば、きっと理想の体型に近づきます。
また、Tronc&ではリンパマッサージは
必ず付いてきますので、
血行の流れをよくし、
代謝UPが期待できます☆彡
くびれをつくる機械も２台ご用意させていただいております。
お腹、背中、ヒップすべてのバランスを
整えませんか？
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