こんにちは Tronc＆です(*^^*)
秋は美味しい食材がたくさんあって、
「ついつい食べ過ぎちゃう！」なんて方も
多いのではないでしょうか？
秋に食欲が増す理由とは。。。
暑い夏を乗り越えて、
バテた体を元に戻そうとする働きや
気温が下がってくると、体を温めたり、
冬に向けて体力を温存しようとします！！
食欲が増すのは自分の体からのメッセージなのです！
食欲を乗り越えるポイント
１．季節の食材で体を体内から温める
効率よく栄養摂取
★体を温める旬の食材★
レンコン ゴボウ ニンジン ショウガなど
２．玄米&リズム運動でセロトニンの分泌を促す
30分程度のウオーキングウォーキングやサイクリングなどのリズム運動を
適度にして、日光を浴びることでセロトニンの分泌も増えます。
★セロトニンを増やす食材★
玄米 大豆 豚肉 鶏肉 かつお節 イワシなど
Tronc＆では遠赤外線ドームで
先に温めてから施術をしていきます！
遠赤外線ドームは、
体温を上げて血液循環を良くし、
細胞の働きを活発にしてくれ、
体内の老廃物や疲労物質を体外に放出してくれますので
終わった後はスッキリします。
自律神経も整えてくれますので
秋の間に体調を整え、寒い冬も快適に過ごしたいですね(^-^)
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福岡市東区若宮5丁目1番29号平井ビル２階
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こんにちは、ERIKOです。
丁寧なカウンセリングと技術で一人一人にあったご提案をさせて頂きます。基本を忘れずにお客様の綺麗のお手伝いができればと思っています。
疲れを癒しにTronc&に遊びに来て下さい(^^)
休日は趣味のリメイク缶を作って、多肉植物を寄せ植えしてます。
多肉植物のお店があれば教えてください♪
