こんにちはTronc&です(^^)
日々の仕事や勉強、家事や育児などで、ストレスや疲労は
知らず知らずのうちに溜まってしまいます。
だからこそ、都会の喧騒から離れて静かな自然の中でゆっくり
のんびりと過ごしたいという人も多いのではないでしょうか。

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森林浴の効果は
・ストレス状態の改善
・エネルギーの回復
・「身体の痛み」等の自覚症状の改善
・自律神経系の改善
・運動による体質改善

など心身を癒す効果があり「五感」を通して自律神経機能を良いバランスへと
変動させてくれます。

自律神経が整うと
・筋肉の硬さがとれる
・新陳代謝がよくなり痩せやすくなる
・リラックス効果で免疫力アップ
・美肌、疲労回復効果
につながります。

私もこの前、篠栗九大の森に森林浴をしに行って来ました。
森の中を1周してお散歩したのですが、気持ちがよくいい運動になりましたヽ(´ー`)

1日15分でも効果がありますので森林浴されてみては!?

Tronc&では皆様とご一緒にできるイベントを春に企画しております
お楽しみにされてて下さい♪

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