こんにちはTronc&です(^^)
フルーツに肌によいとされる栄養素が多く含まれています。
肌の調子を整え、体内の余分なものを排出する
などの効果があり肌を綺麗に保つための栄養素が豊富に含まれている。
むくみやダイエットにも効果があります！！
食前か間食にとる方がフルーツの栄養をしっかり吸収できるのでオススメ
体脂肪を減らしたい方は食後のデザートはスイーツではなくフルーツに！！
特にキウイが食後の血糖値を上げにくくしてくれます。
フルーツには
○酵素
取り続けることで代謝アップ！
脂肪が燃焼され健康的に痩せられる
お肌やホルモンバランスを整える
○カリウム
体の中の毒素を排出してくれる働きがある
むくみ改善スッキリとした体を手にいれることが
できる
○ポリフェノール
エネルギー消費を高めるたんぱく質を
増やす働きがある
脂肪を燃焼させて脂肪の蓄積を抑える
抗酸化作用も期待、アンチエイジングや美容
健康にもいい栄養素
○食物繊維
腹持ちのいい食物繊維は少量食べただけで
満腹感が得られる
食べ過ぎ、食事中の余分な脂肪の吸収を抑える
働きがあるあるのでダイエットの味方
午前4時から午後12時までの朝から昼にかけての時間帯は排出の時間であるといわれてます。
この時間帯に食物繊維を含むフルーツを取ることで便秘解消に繋げることがてきる。
便秘が改善されれば腸内環境も整い代謝を上げることが期待でき、ダイエットに最適なサイクルになり痩せやすい身体作りを目指すことができます！！
お腹周りも気にはなる、フェイスライン、顔も気にかたは
Tronc&の上半身、小顔メニューがありますので是非、体験しに来てください(^^)
スタッフ一同皆様にお会いできることを
楽しみにお待ちしております♪
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