こんにちはTronc& です^ – ^
お鍋が美味しい季節になりましたね(^ω^)

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えのきは、お鍋料理の脇役的な具材として使われ、食べているという
方が、ほとんどではないでしょうか?
しかし、その成分を調べていくと、その奥の深さに驚き!!!

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意外と知らないえのきの効果

★腸内環境を整え、美肌効果も
食物繊維が多く含まれていることから、
腸内で脂肪や老廃物を絡めとって排泄させる働きがあると言われ
体内の不要な毒素を排出してくれます。
また細胞の再生を促す働きもあるので美容効果抜群の食材!!
腸内環境を整えることで便秘の予防や美肌効果も◎

★ダイエットの成果アップ
内臓脂肪を減らしてくれる働きがあり、
食べれるだけでも内臓脂肪を減らし痩せられる効果が期待できます。
脂肪を腸内で吸収されてしまうのを妨げる働きを持っていて、
痩せたい、そして太りたくない方にはおすすめ◎

★血行改善
えのきは鉄分やカリウムを豊富に含んでいて、
カリウムは体のむくみを解消してくれます。
また血液サラサラの効果があり、
冷え性、肩こり、頭痛の緩和にも改善効果が期待◎

えのきを肉と一緒に炒めたり、スープに入れたり
もちろんお鍋にも沢山の使って、お料理に
取り入れてます( ・∇・)

えのきを沢山食べて、より美しく、より元気に
過ごしましょう!

~こんなお悩みありませんか?~

◯華奢でスラットした二の腕になりたい
◯でこぼこ、セルライトを綺麗にしたい
◯むくみをすっきりとりたい
◯ぽっこりおなかを解消したい

こんなお悩みがある方は、ぜひ1度Tronc&(トロン)にご来店下さい^_^
理想のボディラインを作り上げるお手伝いを全力で、させていただきます。

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