★太りやすい人の特徴★

 

□摂取カロリーが多すぎる

□極端な食事制限をする

□お腹いっぱいご飯を食べ過ぎてしまう

□座りっぱなし

□必要以上に完食する

□◯○ダイエットだけしている

□寝る前に食べる

□体を冷やしてしまう

□ながら食べをしてしまう

 

★痩せやすい人の特徴★

□汁物と野菜を先に食べる

□夜ご飯と寝る時間の間隔を空ける

□22時までに食べ終わる

□白湯を飲む

□寝る1~2時間前にお風呂に入る

□温かい飲み物を飲む

□お尻に力を入れて歩く

□電車で座らない

□睡眠をしっかりとる

 

痩せやすい人の特徴のチェック項目を増やして痩せやすい体質に

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Tronc&ではお客様にあったアドバイスをしております。

 

一人ではダイエットが続かない

痩せたいけどなかなか体重が落ちない

見た目体重を落としたい

など一人で頑張らず一緒にスタートしませんか!?

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