こんにちは!syokoです!(^^)!

いつもTronc&のブログを

ご覧いただきありがとうございます♪

あっという間に10月も終わり、

今年も残り2ヶ月になりますね。。。

これからもっと寒くなりどんどん

気温下がっていきますが、

私たちの身体は体内で熱を発生させるため

実は基礎代謝は上がっていきます。

基礎代謝が上がると痩せやすい身体になるので

秋冬が一番痩せやすい季節なのです!

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ですが、

その一方で体温保持をしようと

脂肪を蓄えやすくなり、

寒いからと室内で過ごすことで

間食が増え、

クリスマスや年末年始などのイベントで

食べる機会、呑む機会が増え、運動量は減り、

摂取カロリーが消費カロリーを

上回ってしまうため、

冬は太ってしまう方が多くなりがちです。。。

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最初に書いたように、冬は基礎代謝が上がるので、

寒いからと動かないのではなく、

意識的に身体を動かすことが重要です。

なかなか運動する時間がない方や

運動が苦手な方は、なるべく階段を使ったり、

一駅前で降りて歩いてみたり、

お風呂上りにストレッチをしたり、

無理なく出来るものを毎日行うことが重要です。

どうしても運動は嫌!

続かない!

痩せたいけどイベントの日に

我慢したくない!

でも太りたくない!

楽して痩せたい!

 

という方はTronc&にご来店下さい(^^)/

楽して痩せる方法

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お一人お一人に合わせて

アドバイスいたします(^_-)-☆

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ご用意致しておりますので、

お気軽にお電話、ご予約

お待ち致しております♪

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