こんにちはTronc&です^_^
夏本番、二の腕が気になる方も多いのではないでしょうか?

そこで自分でできる二の腕の痩せ方をご紹介致します!

二の腕ねじりエクササイズでたるみ解消

二の腕ねじりエクササイズで即、たるみを解消しましょう!
ねじる動きのエクササイズをすることで、
徐々に筋肉が引き締まり、二の腕が細くなっていきます。

「二の腕ねじりエクササイズ」は非常に簡単!
腕をひたすらねじるだけ(^^)
二の腕ねじりダイエットと呼吸を連動させて行うことで、
インナーマッスル(体の内側にある深層筋を)鍛えることができ
この筋肉を鍛えるほど、
脂肪を燃焼しやすい「痩せやすい身体」になっていきます

やり方
1、胸を張って、頭頂部が後ろに引っ張られるイメージで立つ
2、肩の関節と肩甲骨を使って、外側に向かって腕をねじる。
このとき鼻から大きく息を吸うのがポイント
3、 同じように肩の関節と肩甲骨を使って、内側に向かって腕をねじる
このとき口から大きく息を吐くことを忘れずに

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Tronc&で不動の人気No,1
業界初の塗る筋トレクリームをエクササイズと一緒に
使用することで、結果も出やすくなります(^-^)

メンソール配合で塗った直後からひんやりとする
暑い夏にはピッタリのクリームです♪

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~こんなお悩みありませんか?~

◯華奢でスラットした二の腕になりたい
◯でこぼこ、セルライトを綺麗にしたい
◯むくみをすっきりとりたい
◯ぽっこりおなかを解消したい

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こんなお悩みがある方は、ぜひ1度Tronc&(トロン)にご来店下さい^_^
理想のボディラインを作り上げるお手伝いを全力で、させていただきます

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