こんにちは、Tronc&です(*^^*)
ダイエットしても痩せない。
昔と同じことをしてもなかなか体重が落ちない。
生活を変えてないのに太った。
これらのことは、代謝と言う重要なメカニズムが弱まることで起きます。
ダイエットをする上で代謝をあげるためには、
基本的なことが意外なほど重要です。
特にゆっくり噛んで食べる事は、
代謝アップの基本だと思っていいと思います。
代謝を上げる最大のこつは、『噛むこと』
よく噛む事は、エネルギー代謝を驚くほど高めます。
よく噛むとこんなことが起こります！
1.筋肉運動
噛む運動のエネルギー消費が増えDTI (食事誘導性熱産生)が高まる
2.ヒスタミンが分泌され、満腹中枢を刺激し満腹感を感じやすくなる
噛みごたえのある食べ物、ライ麦パン、雑穀ご飯、玄米ご飯等を選び
1口30回ほどゆっくり噛みましょう。
できる範囲でいいので、代謝を上げる食べ方を習慣にしていくと、
太りにくい体を手に入れることができます(^^)
～こんなお悩みありませんか？～
◯華奢でスラットした二の腕になりたい
◯でこぼこ、セルライトを綺麗にしたい
◯むくみをすっきりとりたい
◯ぽっこりおなかを解消したい
などなど
こんなお悩みがある方は、ぜひ１度Tronc&（トロン）にご来店下さい^_^
理想のボディラインを作り上げるお手伝いを全力で、させていただきます。
#痩身エステ #小顔エステ #ダイエットサロン #セルライト #体質改善 #エステサロン
#個室サロン #ドクターズコスメ #むくみ改善 #脂肪燃焼 #サイズダウン #福岡市東区千早
#本格痩身 #痩身 #フェイシャル #ボディ #顔痩せ #顔痩せダイエット #小顔 #ダイエット#補正下着 #若宮 ＃30代、４０代からのダイエット#福岡エステ#LaLa
本格痩身Tronc＆
福岡市東区若宮5丁目1番29号平井ビル２階
092-405-0808
