こんにちは、Tronc& (トロン) です☆

いつもTronc&のブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(^ ^)

最近の朝はとても寒いですが、身体など冷えていませんか?
実は、冷えはむくみの原因となります(TT)

◎むくみとは?◎

まず、むくみとは、皮膚の下に余分な水分(老廃物)が溜まった状態のことをいいます。

◎むくみの原因とは?◎

主な原因として、身体の冷えやまた、身体を圧迫することなどがあげられます。
身体を圧迫するということは、例えば

・デスクワークで座りっぱなし

・お仕事で立ちっぱなし

などがあります。
また長時間同じ姿勢をとり筋肉を動かさずにいると、その機能が上手く働かないだけではなく、筋肉が疲労してダルさや痛みを感じるようになります。

◎むくみを放置していると?◎

足のむくみで歩きにくくなってしまったり、身体がダルい、重い、疲れが取れにくくなってしまいます。
更に、放置し続けてしまうと、もっと冷えやすくなりむくみやすくもなってしまいます。

身体が冷えると、脂肪(セルライト)を溜めやすくなるなど、更なる悪循環に陥ることもあります(><)

◎むくみを予防するには?◎

意識してふくらはぎの筋肉を使うこと!
ふくらはぎは第2の心臓とも呼ばれ、リンパ液や血液を全身へ送り出してくれる役割を持っています。

・デスクワークの方は休憩やトイレのタイミングで屈伸

・テーブルなどに手をついて、かかとの上げ下げ

・お風呂に浸かること

お風呂に浸かることで下半身に溜まったリンパ液や血液を押し戻してくれる効き目があります。
ゆっくり入浴することで身体が温まるだけではなく疲労改善やリラックスできます(*_ _)

また、Tronc&で使用している機械は身体を温める作用もあり、マッサージも行っておりますので施術後はスッキリ、ぽかぽかします*….

なかなか自分ではマッサージしないなぁ、という方は是非、Tronc&にお任せ下さい(o^-^o)

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